A tisztító léböjt kúrát megfelelően kell bevezetni, a kúra végén pedig fokozatosan kell a szilárd ételekre visszatérni.
Mielőtt elkezded a tisztító léböjt kúrát feltétlen kérdezd ki háziorvosod vagy táplálkozás szakértő véleményét!
Léböjt receptek:
http://testunk.e-goes.com/dieta/lebojt-kura/lebojt-receptek/
A helytelen táplálkozás az emésztőrendszer túlterhelődése, a rendszertelen vagy túlhajszolt életmód, a kipufogógázok, cigarettafüst, a gyógyszerek a tartósítószerrel teli élelmiszerek, az UV-sugárzás és a káros szokások mind befolyásolják testünk, szervezetünk állapotát. A főleg a bélben és a kötőszövetekben felhalmozódó méreganyagok nem csupán egészségünkre vannak rossz hatással, de közérzetünket is negatív irányba befolyásolják.
Az emésztőrendszer túlterhelődik a belekben mérgező bomlástermékek maradhatnak vissza, megnehezítve a kiválasztó rendszer dolgát is. A vér összetevőinek aránya megváltozhat, a pH –értéke a savas irányba tolódhat el. Szervezetünk, idegrendszerünk kimerül, teljesítőképességünk lecsökken. A betegségek könnyen megtámadják szervezetünket. Mindezek korrigálására és egyben a testsúly csökkentése érdekében gyakran javasolt a tisztító léböjt kúra.
Sok finomság kerül ilyenkor az asztalokra. Te döntöd el, hogy miből és mennyit eszel.
Szinte elkerülhetetlen, hogy ilyenkor ne együk túl magunkat.
Ha van kedved, időd és energiád, illetve ha érdekel a böjtölés, akkor kérlek csatlakozz hozzám ebben a pár napban és tisztítsuk ki együtt az emésztőrendszerünket! Az a tapasztalatom, hogy csoportban könnyebb elviselni ezt a pár napot ha tudod, hogy mások is ugyanazt élik át!
A léböjt az egész szervezetedre kihat, javítja az anyagcserédet, tehermentesíti a szívecskédet és a keringésedet. Méregtelenít és ez által hozzásegít az egészségi állapotod jobbá tételéhez.
Az alap programunk csütörtöktől kezdődik: (Amennyiben bármi miatt nem tudod szerdán elkezdeni, akkor csütörtökön vagy pénteken elkezdheted még!)
2015.04.08-án szerdán már nem vacsorázol!
Csütörtökön, pénteken és szombaton csak folyadék fogyasztása engedélyezett!
Napi 4-8 dl citromfű tea, reggel , délben, este elosztva.
Napi 4-8 dl alma, narancs, sárgarépa és kicsi gyömbér!
Napi 4-8 dl zeller, cékla, sárgarépa, akár fokhagyma is (kicsi) és vízzel vegyítve.
Vagy bármilyen zöldség, gyümölcs, amit szeretsz és a levét ki tudod csavarni.
A csapvíz nem alkalmas böjtölés ideje alatt! Ásványvizet, pí-vizet vagy tisztított vizet ajánlok.
Egyszerre ne igyál sok folyadékot, mert gyorsan kiürül a gyomorból és megterheli a szívecskédet!
Délelőtt gyümölcslevet, délután zöldséglevet igyál és a többit (vizet, teát) közben oszd el! Akár napi 4-5 l folyadékot is elfogyaszthatsz!
Vasárnap reggel megsütsz egy almát és nem esel neki rögtön, hanem nézegeted, szagolgatod, megvárod amíg elindul a nyáltermelődésed és szépen lassan elfogyasztod.
Jó nagy alma legyen!!! :-)
Vasárnap délben egyél egy kevés párolt zöldségeket rizzsel.
Fontos tanácsok, amit tarts be feltétlenül és ha tovább ajánlod valakinek a böjtöt, akkor tudasd vele!
Óvatosan kell a nehezebb ételeket visszavezetni, mert a hasnyálmirigy még nem biztos, hogy észhez tért.
Ha valakinek köszvénye van és szed rá gyógyszert, ne hagyja abba.
Cukorbetegek ne böjtöljenek! (esetleg húsmentes diétát csinálhatnak ebben az időszakban)
A Vitalion tabletta szedhető a léböjt alatt is!
Sok sikert kívánok!
Ma már köztudott, hogy az élelmiszerek nagy része nem tartalmaz megfelelő mennyiségű és minőségű vitamint, ásványi anyagot, amely az egészséges élethez nélkülözhetetlen. Ezért szükségessé vált minden ember számára a táplálék-kiegészítők fogyasztása.
Az emberek kezdenek már ráébredni arra, hogy felelősek az egészségükért. Csak egy életünk van, éljük azt testi-lelki harmóniában és egészségben. Lassan, de tudatosul, hogy lehetséges és érdemes is a hagyományos gyógyászat mellett - esetleg helyette - természetes alapú készítményeket használni. Hosszú távon ezek a készítmények hasznosabbak, sokkal inkább állíthatók az egészség szolgálatába, mint a megszokott gyógyszerek. A megelőzés olcsóbb, fájdalom- és kockázatmentesebb, mint az utólagos gyógykezelés.
Jelenleg a piacon már számos ilyen készítmény kapható, melyek többsége kiváló minőségű. Mindegyik cégnek megvan a maga egyedisége, sajátossága, éppen ezért nincs könnyű dolgunk, amikor választani szeretnénk közülük. Bármelyik étrend-kiegészítő termékcsaládot is választjuk fontos, hogy megfelelő információt szerezzünk a termékekről és hatásukról. Döntésünk során azt is mérlegeljük, hogy a gyártás során felhasznált nyersanyag milyen minőségű, valamint vegyszermentes-e.
A Vitalion termékek garantáltan magas minőségű, kiváló biotermékek.
Nemcsak érdekünk, hanem dolgunk és kötelességünk is, hogy a lehető legtöbb ember számára elérhetővé tegyük; mert fontos az egészség, mindenkinek!
