Sok finomság kerül ilyenkor az asztalokra. Te döntöd el, hogy miből és mennyit eszel. 

Szinte elkerülhetetlen, hogy ilyenkor ne együk túl magunkat.

Ha van kedved, időd és energiád, illetve ha érdekel a böjtölés, akkor kérlek csatlakozz hozzám ebben a pár napban és tisztítsuk ki együtt az emésztőrendszerünket! Az a tapasztalatom, hogy csoportban könnyebb elviselni ezt a pár napot ha tudod, hogy mások is ugyanazt élik át!

A léböjt az egész szervezetedre kihat, javítja az anyagcserédet, tehermentesíti a szívecskédet és a keringésedet. Méregtelenít és ez által hozzásegít az egészségi állapotod jobbá tételéhez. 

Az alap programunk csütörtöktől kezdődik: (Amennyiben bármi miatt nem tudod szerdán elkezdeni, akkor csütörtökön vagy pénteken elkezdheted még!)

2015.04.08-án szerdán már nem vacsorázol!

Csütörtökön, pénteken és szombaton csak folyadék fogyasztása engedélyezett!

Napi 4-8 dl citromfű tea, reggel , délben, este elosztva.

Napi 4-8 dl alma, narancs, sárgarépa és kicsi gyömbér!

Napi 4-8 dl zeller, cékla, sárgarépa, akár fokhagyma is (kicsi) és vízzel vegyítve.

Vagy bármilyen zöldség, gyümölcs, amit szeretsz és a levét ki tudod csavarni.

A csapvíz nem alkalmas böjtölés ideje alatt! Ásványvizet, pí-vizet vagy tisztított vizet ajánlok.

Egyszerre ne igyál sok folyadékot, mert gyorsan kiürül a gyomorból és megterheli a szívecskédet!

Délelőtt gyümölcslevet, délután zöldséglevet igyál és a többit (vizet, teát) közben oszd el! Akár napi 4-5 l folyadékot is elfogyaszthatsz!

Vasárnap reggel megsütsz egy almát és nem esel neki rögtön, hanem nézegeted, szagolgatod, megvárod amíg elindul a nyáltermelődésed és szépen lassan elfogyasztod.

Jó nagy alma legyen!!! :-)

Vasárnap délben egyél egy kevés párolt zöldségeket rizzsel.

Fontos tanácsok, amit tarts be feltétlenül és ha tovább ajánlod valakinek a böjtöt, akkor tudasd vele!

Óvatosan kell a nehezebb ételeket visszavezetni, mert a hasnyálmirigy még nem biztos, hogy észhez tért.

Ha valakinek köszvénye van és szed rá  gyógyszert, ne hagyja abba.

Cukorbetegek ne böjtöljenek! (esetleg húsmentes diétát csinálhatnak ebben az időszakban)

A  Vitalion tabletta szedhető a léböjt alatt is!

Sok sikert kívánok!